だいたいのストレスはストレスが原因。
腰痛は心の病気とも言われていますね。
ヘルニアなどで、椎間板の神経に刺激がいってたりもするので、もちろん、すべての腰痛がそうではないですが
身体のレントゲンなどを取っても、問題ないケースが多いんだとか。
痛いのは痛い
心の病気と言いますと
「勘違いということですか？実際に痛いんですけど」みたいな反応もありまして
痛みは存在します。
実際に痛いのに、痛みがないって言われても困りますよね。
痛みの原因が、身体的なものではなく、精神的なものであるというだけです。
腰痛のメカニズム
①慢性的なストレスがかかる
②脳がパニックになる
③脳が腰や肩への酸素供給を減らす。
④腰の痛みを緩和するドーパミンが抑制される。
⑤痛みを感じる。
ここで、大事なのが、ストレスでも慢性的なストレスによって引き起こされる点。
急性のストレスでは腰痛にならないんですね。
腰痛のことが心配、腰痛の痛みが慢性的なストレスになって
それが原因で腰痛になる悪循環もよく起こる。
解消法
痛みを原因は酸素供給不足なので、マッサージとかで血流を良くするのは効果的。
マッサージは一時的な処置なので 根本解決するにはストレス対策するしかないですね。
腰痛は心の病気という記事や動画を繰り返しみることで、痛みが軽減されたという研究もあります。
